ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کیا آپ کو لگتا ہے کہ روتوراج گائیکواڑ چنئی سپر کنگز کے لیے اچھے کپتان ثابت ہوں گے؟
بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے اخروٹ
Thu 18 Aug 2016, 19:19:22
واشنگٹن: اخروٹ کو پسند کرنے والے اسے ڈر سے نہیں کھاتے ہیں کہ اس میں کیلوری زیادہ ہوتی ہے اور اس سے ان کا وزن بڑھ سکتا ہے. لیکن ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ امریکی حکومت نے اخروٹ میں جتنی کیلوری بتائی ہوئی ہیں اس سے 21 فیصد کم کیلوری ہوتی ہیں. General of Nutrition 'جنرل آف نيوٹريشن' میں شائع ہوئے اس مطالعہ میں بتایا گیا ہے کہ امریکہ کے محکمہ زراعت (USDA) نے اخروٹ میں جتنی کیلوری ہونے کی بات کہی ہے، اصل میں اخروٹ میں اس سے 21 فیصد کم کیلوری ہوتی ہیں.
اس کا مطالعہ ڈاکٹر David J. Baer کی قیادت میں ہوا ہے، جو USDA میں
سینئر سائنسدان ہیں. اس مطالعہ میں یہ پایا گیا ہے کہ ایک اخروٹ (28.35 گرام) میں 146 کیلوری ہوتی ہیں نہ کہ 185. عام طور پر جو كلوري بتائی جاتی ہیں یہ اس سے 39 سے کم ہے.
اس کا مطالعہ ڈاکٹر David J. Baer کی قیادت میں ہوا ہے، جو USDA میں
سینئر سائنسدان ہیں. اس مطالعہ میں یہ پایا گیا ہے کہ ایک اخروٹ (28.35 گرام) میں 146 کیلوری ہوتی ہیں نہ کہ 185. عام طور پر جو كلوري بتائی جاتی ہیں یہ اس سے 39 سے کم ہے.
بیئر نے کہا کہ ہماری تحقیق کے نتائج یہ بتا سکتے ہیں کہ اخروٹ استعمال کرنے والوں کا اوسطا وزن کیوں نہیں بڑھتا ہے. ساتھ ہی، اخروٹ کھانے کے کئی ممکنہ فوائد کو بھی بتا سکتے ہیں جن کینسر، دل اور کچھ دیگر بیماریوں کے خطرے کو کم کرنا شامل ہے. انہوں نے کہا کہ ہماری تحقیق سے لوگوں کی کیلوری متعلق خدشات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور وہ اپنی روز کی خوراک میں اس میں شامل کر سکتے ہیں.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter